Εργαστήρια ομάδων Breathwork

Service Description

Η σειρά των 9 θεματικών εργαστηρίων Breathwork είναι ένα βιωματικό ταξίδι προσωπικής ανακάλυψης και συναισθηματικής εμβάθυνσης. Κάθε διήμερο, διάρκειας 4 ωρών την ημέρα, λειτουργεί ως ένας σταθμός όπου αναπνοή, σώμα και επίγνωση ενώνονται για να θεραπεύσουν, να αποκαλύψουν και να ενδυναμώσουν. Το Breathwork είναι το εργαλείο μας – απλό, φυσικό, αλλά βαθιά μεταμορφωτικό. Κάθε διήμερο περιλαμβάνει έναν συνδυασμό βιωματικών εργασιών, παιχνιδιών, προσωπικού και ομαδικού μοιράσματος, καθώς και πρακτικών εργαλείων αναπνοής που μπορεί κανείς να εφαρμόζει στην καθημερινότητα. Κεντρικό στοιχείο αποτελεί η αναπνοή Breathwork, μέσα από την οποία εμβαθύνουμε στο εκάστοτε θέμα. Στο πέρας κάθε εργαστηρίου δίνετα μια απλή άσκηση ενσωμάτωσης, που λειτουργεί ως γέφυρα προς την καθημερινή ζωή και εφαρμογή όσων μάθαίνουμε. Διήμερο 1: Σώμα & Ασφάλεια Μαθαίνουμε να νιώθουμε ασφάλεια στο σώμα μας, να αναγνωρίζουμε τα σημάδια του άγχους και να αποκαθιστούμε τη σύνδεση με τη γείωση και την παρούσα στιγμή. Διήμερο 2: Η Σχέση με τους Άλλους Εξερευνούμε πώς σχετιζόμαστε, πώς βάζουμε όρια και πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε σχέσεις με περισσότερη παρουσία, αυθεντικότητα και αγάπη. Διήμερο 3: Από τον Θυμό στη Δύναμη Δουλεύουμε με τον θυμό όχι ως κάτι «κακό», αλλά ως πηγή δύναμης και ξεκαθαρίσματος, μαθαίνοντας να τον εκφράζουμε με υγιή τρόπο. Διήμερο 4: Χρήμα και Αξία Ανακαλύπτουμε τις εσωτερικές μας πεποιθήσεις γύρω από το χρήμα, την αξία και την αφθονία, και πώς αυτές επηρεάζουν τη σχέση μας με το «δίνω» και το «λαμβάνω». Διήμερο 5: Απόλαυση της Ζωής & Σεξουαλικότητα Συνδεόμαστε με τη χαρά, την αίσθηση πληρότητας και την ελευθερία έκφρασης μέσα από το σώμα αλλά και τη σεξουαλικότητά μας Διήμερο 6: Απώλεια - Πένθος Χώρος για να συναντήσουμε το πένθος με τρυφερότητα, να τιμήσουμε την απώλεια και να επιτρέψουμε στην καρδιά να μαλακώσει και να θεραπευτεί. Διήμερο 7: Εσωτερικό Παιδί Επανερχόμαστε σε εκείνα τα τμήματα του εαυτού μας που έμειναν πίσω. Επανασυνδεόμαστε με την αθωότητα, τη φαντασία και τη ζωντάνια του παιδιού μέσα μας. Διήμερο 8: Έκφραση & Αυθεντικότητα Απελευθερώνουμε τη φωνή, την έκφραση και την αλήθεια μας. Μαθαίνουμε να υπάρχουμε χωρίς μάσκες, με παρουσία και θάρρος. Διήμερο 9: Το Όραμα της Ψυχής μου Το ταξίδι ολοκληρώνεται με σύνδεση στον βαθύτερο σκοπό μας. Ποια είναι η αλήθεια που θέλω να ζήσω; Ποιο το δώρο μου στον κόσμο; Αυτή η σειρά δεν είναι απλώς σεμινάρια. Είναι μια πρόσκληση να ζήσεις βαθιά, να νιώσεις ελεύθερα και να επιστρέψεις στον εαυτό σου.